![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBDpbYVo7RZ04bg1lLZU9iE-4CA2kP486owySUBONTAbfpURgIoTTXwrGQ6l8VO8-4y0aYIUa9mHGj9-jL9HAOqYji_ZyJWDptb4z-MrLLDhl4446DwKmVbtDyhOHbBLhw8N2bHozveXDp/s320/heidi_klum2.jpg)
Super-modelul Heidi Klum este o fana a dietei Ultimate New York Body Plan, un plan destul de restrictiv, sarac in carbohidrati care te va ajuta sa slabesti repede si sa scapi de grasime.
Durata dieta: 2 saptamani
Ca reguli generale, dieta Ultimate New York Body Plan interzice consumul de:
- alcool
- paine
- fainoase
- cofeina
- lactate
- dulciuri
- fructe
- o mare majoritate a grasimilor
Poti consuma in fiecare zi maxim 1200 de calorii pe care le poti acumula introducand in alimentatie produse precum:
- proteine slabe
- legume
- grasimi sanatoase (ulei de in, ulei de masline, seminte de floarea soarelui si seminte de dovleac)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR7ykmp57dxkF5pS1aTipuQ7cg34zqJtWHbh0vFvXJjs56lNIGFIKQyWZvBN44kaQP1wtWIoMzromjM-qWC5ailS0oBqzdJFp6sPAFMq0b-erIqkTE7RQNCK4bOxNEMz5a2b92mT3JZBo-/s320/heidi_klum_modeling-749.jpg)
Mese pentru dieta: trebuie sa mananci odata la 3 ore pentru a mentine metaolismul intr-un ritm cat mai alert.
Miscare: 90 de minute de antrenament/zi
Motivatia lui Heidi Klum: pentru a rezista unui regim destul de strict, Heidi s-a fotografiat dezbracata in fiecare saptamana!
Evita aceasta dieta: in cazul in care ai probleme cu rinichii!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0f-bWCjgITgAz7YoKgUx5O21Oq5csQdmlBzSPe9GMY2yayH_Hr8JN-bgthyFwZcBSMAweSfO8V9VAGJBWzCAIw8JAy22dfhU8tCnSmroo6Yw-R3T2Lo_5rh87hK083CADyNL7LeNzqZ_Q/s320/Seal.Heidi.Klum.pregnant.jpg)
Exemplu de dieta:
Mic dejun: 3 albusuri de ou (fierte tari)
Gustare: o cutie mica de ton (in sos propriu)
Pranz: piept de pui la gratar + o salata verde mare cu dressing fara grasimi (indicat: ulei de masline)
Gustare: supa de legume
Cina: friptura de somon + legume gatite la abur
Mai multe detalii despre dieta Ultimate New York Body Plan gasesti pe site-ul oficial: theultimatenewyorkbodyplan.com. Pentru un abonament online ce iti ofera acces la mai multe informatii trebuie sa platesti 16 dolari, iar cartea se vinde pentru 25 de dolari.
sursa: mayra.ro
MAi, dar ce bine mananca fata asta! Mai bine decat mine cand tineam "diete" cu 2 Eugenii pe zi si mult sport!
Acum imi "refac" organismul!Ha,ha!
Trimiteți un comentariu